La mayoría de las personas intenta mejorar su bienestar ajustando la dieta o el ejercicio, pero pasa por alto un factor ambiental decisivo: la luz. La iluminación circadiana es una estrategia de diseño que sincroniza la iluminación artificial del hogar con los ciclos naturales del sol, optimizando de forma biológica tu energía, tu estado de ánimo y la calidad de tu descanso. 🌞 1. La Ciencia del Ritmo Circadiano Nuestro organismo funciona con un reloj interno de 24 horas que responde directamente a la luz ambiental. Según el tipo de luz que recibimos, el cuerpo regula hormonas esenciales: Este mecanismo es tan preciso que una iluminación mal ajustada puede alterar…
Hogar
Pisos preparar para reparar
Cualquiera que sea el pavimento que desee instalar, no siempre será necesario levantar el piso antiguo o reparar. Pero si se requiere que la base este limpia, seca y perfectamente nivelada. Si se trata de pisos se cerámica con algunas desperfectos, bastara con sustituir la baldosas rotas. Preparar pisos para reparar Sin desniveles Siempre que la superficie esta perfectamente nivelada, los pisos de baldosas o de hormigón admiten sin dificultad cualquier revestimiento. Tanto si va colocar un pavimento nuevo como si prefiere reparar el ya existente, es imprescindible que la base no presente desniveles y que este bien limpia y seca. Como ya se explico, la adecuada preparación de la…
Cómo descongelar una nevera sin sistema no-frost
Si no tienes un modelo No-Frost de autodescongelación, el hielo y la escarcha pueden convertirse en tu peor enemigo. Con el tiempo, este exceso de hielo obliga al motor a trabajar el doble, consumiendo mucha más energía y acortando la vida útil del aparato. El consejo del experto: Descongela tu nevera al menos tres veces al año, idealmente con los cambios de estación. ¿Cómo proceder paso a paso? Vacía el refrigerador: Retira todos los alimentos. Aprovecha para desechar lo caducado y guarda el resto en bolsas térmicas o una nevera portátil para no romper la cadena de frío. Desconecta y protege: Apaga el equipo y desenchufa el cable de alimentación.…
Limpiando de Alfombras
Pimero pase la aspiradora, por derecho y por revés, si no tiene aspiradora cuelgue la alfombra y dele unos buenos palmetazos por derecho y por revés. El trabajo se hace tanto con aspiradora como con palmeta, del centro hacia fuera en forma horizontal y luego se repite desde afuera hacia adentro. Alfombras de lana En segundo termino, y siempre cambiando de trapo para usarlo limpio o enjuagándolo muy bien, se pasa con fuerza una solución de 1 litro de agua tibia con 1 litro de amoniaco. Si la alfombra estuviera muy sucia, compre un bidón de nafta común y siempre con trapo limpio pásele la nafta de forma ordenada. Frote…











